ladnie ladnie

[...] i wage bo tak po samych fotach to ciezko ocenic... ogolnie fajnie ci masa wrocila, lapa wyglada dobrze. jesli udaloby ci sie poprawic jakosc tego miesnia to byloby bardzo ladnie! moim zdaniem wlasnie dlatego masz taka stagnacje bo caly czas robisz mase. we wszystkich gazetach kultyrystycznych, ktore kiedys kupowalem pisali zeby cwiczyc [...]

dojdziesz lekkim ch**em do 48 jak nie więcej ... ładnie idzie pozdro

ladnie

ładnie jest jak tam u ciebie dieta wyglądała ?

źle ;). Brak mi tutaj młotka ;) Możesz zrobić go stojąc w 2 ćwiczeniu, albo lężąc na łąwce skosnej głową w górę w 3a. Jak młotek w 2 ćwiczeniu, to w 3a uginanie ze sztangielkami na tej skosnej ławce, z ruchem w stawie barkowym w przód. Sztangielki mogą iść lekko na skos, zwiekszy to zanagazowanie głowy długiej. tylko nie zabardzo, zeby wykonalny [...]

Nie będę zakładał drugiego tematu. Wszystko pięknie ładnie poza jedną rzeczą po tej odżywce białkowej mam biegunkę dlatego na razie odstawiłem. Wcześniej jadłem gainera i przez dwa dni lekko bolał mnie brzuch ale o żadnej biegunce nie było mowy a teraz katastrofa;/Myślałem, że może kiepskiej jakości jest ta odżywka ale czytałem opinie i wszyscy są [...]

kurde no to ladnie...2cm Ci sie pompuje...tez bym tak chcial, bo mnie wpada tylko 1cm :/

no jak ładnie tu dyskusja przeszła z "byków kiedyś" poprzez sztuke, ekwipunek rycerza i endykrynologa do zapasów... czy ja jestem jeszcze w dopingu?? soga komu wejdzie za nieograniczanie sie do siłki...

Przepraszam, najwyraźniej źle się wyraziłam ;(. Chodzi o to, że od pół roku chodziłam na siłownie wykonując plany na siłe. Urosły mi mięśnie ale zostało nadal na mnie troche tłuszczyku, zwłaszcza na brzuchu. Wiem, że to lamowate ale chciałabym pochodzić na siłownie i typowo poćwiczyć jak "panienki", które przychodzą i porobią parę ćwiczeń, [...]

Nie chodzi mi o to że chce wyglądać identycznie jak ona tylko o obwody (wymiary). Chce mieć ładnie ukształtowaną sylwetkę ale nie chce mieć za dużych mięśni. Znalazłam pewien plan: "TRENING nr 5 klasyczny FBW by agak" trening A 1. Przysiad ze sztangą 5x8 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8 3. Wyciskanie sztangielek skos góra 3x10 4. [...]

no powiem szczerze, że dziś wypróbowałem go i jest super... szkoda że nie spełniałem warunków aby wystartować do testu z pełnym pakietem. Dziś spróbowałem go przed treningiem wraz ze spalaczem którego po prostu wziąłem mniejszą dawkę i powiem że było super... musiałem doprawić po dodatkowej serii każdego ćwiczenia bo kurcze nie czułem się tak [...]

no dziś sprawdzałem Firestarter na czysto bez dodatkowego spalacza i też było ładnie... dość szybko działa i daje sporo mocy.

Na razie jednak przerzucę się na FBW, tz nie konieczne na któreś z tych które tam wrzuciłem, ale jest w artykułach tutaj na forum jedno ładnie rozpisane i właśnie tym prawdopodobnie polecę. Zobaczymy jakie będą efekty.

No to sobie pomysl co ja w glowie mam po tak wyj**anej normie,psyche mi ladnie ryje,gdybym nie mial tego bromo to nie dalo by sie funkcjonowac,wczoraj chcialem odstawic zobaczyc jak sie bede czol,no i taka depresje zalapalem ze serio mnie przeroslo,do puki nie skoluje nic lepszego to nawet nie mysle o tym zeby tego nie brac,najgorsze jest to ze [...]

ponawiam propozycje normalizacji nazw testów schemat: TEST / "nazwy_produktów" / "cel" / by "nazwa_uzytkownika" w miejscu "nazwy_produktów" jak bedzie duzo towaru wpisać podstawe cyklu np.: "XP+XPe+dodatki" lub "storm+schock+dodatki" "TSe+...." itd itp bedzie ładnie przejzyscie [...]

aha, mi to sie na początku ( a zaczynałem od 0 jakis 1,5 roku temu ) to było łatwiej sie uczyc podchwytem, ale potem jak juz troszke plecki pocwiczyłem to sie nachwytem więcej podciągałem chyba 4 razy było nachwytem i 3 podchwytem...a potem przewaga nachwytu sie powiększyła i to duzo, motyle mi sie ładnie pokazaly !! calkiem spore musze sie [...]

[...] mu charakteru przywodcy, lidera, kogos kto potrafi poprowadzic swoj zespol w trudnych chwilach. Poza tym ladna bramka czy brzydka - kazda liczy sie za 1. To ze Roni strzeli ladnie w sytuacji w ktorej kto inny strzelil by "brzydziej" nie czyni go lepszym pilkarzem. Poza tym najwaznejsze sa wystepy w najwazniejszych meczach a tutaj Roni [...]

nie ładnie się śmiać z czyiś tików nerwowych Ronaldinho jak się skupia to sie oblizuje ... tyle. Wolne wykonuje coraz lepiej, ale do najlepszych brakuje mu jeszcze.

Heh no widziałem Cię ale na początku nie byłem pewny czy to Ty Ale i tak ładnie jak bramka w debiucie, ja bramke strzeliłem chyba w 3 meczu, gra fajna i wciągajuąca, jak niema co robić to zawsze można pograć i postralać bramki Baca zapraszam do Team'u SFD w profilu masz zaproszenie Edit Kolejne update w grze ostatnio coś częstko poprawiają [...]

kowalson, przykłąd diety masz podany, wystarczy dobrac odpowiednie produkty pod sowje BTW i kalorie i juz masz wszsytko. Morales łądnie opisał, co moze byc przykładem białka, tłuszczy i weglowodanów.